SNOWBLADE ACADEMY

S ohledem na optimalizaci výukového procesu ve výuce lyžování je nutné konečně na základě logického úsudku a praktického výpočtu přehodnotit způsob volby délky lyží, vhodných pro výuku rekreačního lyžování... Model výpočtu vázaný na výšku postavy je totiž nelogický - a v praxi také nefunkční.

 

VOLBA IDEÁLNÍ DÉLKY LYŽÍ PRO VÝUKU / REKREAČNÍ LYŽOVÁNÍ a lehké ovládání:

Vaše váha x koeficient 1,6

výsledek = ideální délka aktivní skluznice lyží
(ta část skluznice, která jede po sněhu)

Jemné doladění na hranicích délky zaokrouhlujte podle Vámi používaného lyžařského stylu
(jezdím rychleji - delší = koef. až 1,8).

 

 

---

ODŮVODNĚNÍ:

Při volbě lyží si je třeba uvědomit, že každá lyže získává svou konstrukcí a technickými parametry (TEDY I změnou DÉLKY) rozdílné jízdní vlastnosti, více či méně využitelné při jejím ovládání. To, co ale nejvíce působí na ovladatelnost Vašich lyží, je jejich odpor ve smyku - ten úzce souvisí se zatížením lyží (váhou lyžaře) a délkou hrany/skluznice lyže...

Jednou z velkých chyb v současné praktické výuce lyžování je přehlížení skutečnosti, že i pouhou změnou DÉLKY lyže (i u stejného modelu, značky, provedení a konstrukce) získává ten samý model lyže náhle odlišné jízdní vlastnosti - mění se totiž zatížení skluznice stejně těžkým lyžařem na 1cm jejich délky...

Neustále je však chybně doporučováno pravidlo – vyšší postava – nutnost delších lyží.

 
Jízdní vlastnosti vyrobeného modelu  jsou dané konstrukcí a jsou pouze částečně ovlivnitelné samotným lyžařem. Tak jako osobní automobil jedné značky (např. Škoda FABIA) mění své užitkové a jízdní vlastnosti již prodloužením karoserie (provedení sedan nebo kombi), právě tak mění své jizdní vlastnosti a využití i modely lyží – a to také pouhým prodloužením délky u jednoho a toho samého modelu v závislosti na zatížení!

Hlavní faktor, který může jízdní vlastnosti lyží především ovlivnit, je tedy jejich zatížení (tedy váha lyžaře = hmotnost působící na lyže při jejich ovládání, síla která je tlačí ze svahu do skluzu).

Nikdy však jízdní vlastnosti neovlivní výška postavy řidiče / lyžaře ! 

 

---

Ať vlezete kam vlezete, všude Vám "lyžařští odborníci" radí k délce Vašich lyží podle toho, kolik měříte.

V obchodech, ve škole, ve výuce, na instruktorských kurzech, na katedrách, v příručkách...

 

---

Pojďme se zamyslet  nad silami, kterými ovládáme naše lyže - díky čemu můžeme naše lyže ovládat... a které síly a aktivity jsou tedy pro nás důležité:

K jednotlivým bodům:

1. - využití vnitřní síly lyžaře
= naklopení lyží na hrany - celým trupem, koleny
= natočením lyží do směru zatáčení -  natáčení pomocí kolen doleva, doprava
= odlehčení / zatížení lyže - přenesením váhy vlevo / vpravo

2. - využití konstrukce lyží
- naklopením lyží na hrany lyže vyjíždí oblouk

3. - využití gravitace
- pro možnost ovládání lyží se musíme bezpodmínečně rozjet, čímž snižujeme tření pod skluznicemi - na místě je tření téměř 100%, a bez jízdy - skluzu - tedy lyžemi nepohneme

4. - využití tření
- při naklopení lyží na hrany zvyšujeme tření skluznic a hran o vrstvu měkkého sněhu a tlakem hrnutého materiálu se při dopředném pohybu lyže stáčí do patřičného směru. Na čistém ledě lyže nikdy smykem nezatočí = tření je moc malé... Maximální tření docílíme postavením lyží na hranu = zmizí smýkání, lyže jede pouze ve směru nejmenšího odporu okolí = rovně po zakřivené hraně.

5. - využití setrvačnost
- minimální vliv na ovládání lyží - využití - delší brždění, dlouhé oblouky, dojezdy

 ... A KDE JE SAKRA TA ZMĚNA VÝŠKY POSTAVY ?!?!?!

 

---

 

Mylné a neustále opakované doporučení volit lyže v závislosti na výšce postavy však stále doprovází naše lyžování. V prodejnách, v půjčovnách, ve výuce..... Bohužel - jedná se o fatální chybu, protože jízdu na lyžích ovládá lyžař především vztahem své hmotnosti k síle a intenzitě prováděných pohybů, a nikdy změnou výšky postavy.

Dalo by se sice uvažovat o vztahu čím vyšší, tím i těžší je lyžař, ale v praxi a u dnešní generace již tento vztah většinou nefunguje.

A tak neustále a ze zásady mylně doporučují lyžařští "odborníci" vyššímu lyžaři i delší lyže, i když váží daleko méně než jeho podstatně menší kolega. Oba dva se pak zákonitě trápí – dlouhou lyži lehký (i když vysoký lyžař) neutlačí do oblouku, moc krátká měkká lyže pod těžkým - ale malým lyžařem „tancuje jako pominutá“ při každém jeho i sebenepatrném pohybu trupu.
Oba mají stejný model, ale díky rozdílné délce disponují jejich lyže také rozdílnými jízdními vlastnostmi - jiným odporem ve smyku! 

Neplatí tedy vztah, že se oba nyní mohou naučit to samé – rozdílná délka používaných lyží to v praxi vylučuje!

 

---

Lyže tedy zásadně volíme

• podle preferovaného lyžařského stylu (výuka, rekreace, zábava, rychlost, technické lyžování – např. výhradně lyže pro carv nebo terén, freestyle, freeride - pak platí jiná délková pravidla)
• podle váhy lyžaře (těžší = delší, širší nebo tužší konstrukce, lehký - kratší lyže) - což je základní parametr např. při volbě lyží pro děti a pro začátečníky, protože u nich - a především u začátečníků - nemůžeme ještě mluvit o ŽÁDNÉM STYLU

 

---

 

Zatížíme-li lyži dlouhou 150cm svisle uprostřed – bodově - váhou 100kg, dojde k naprosto jinému rozložení měrného tlaku na plochu a hrany lyží, než u délky 180cm (kg působící na 1 cm délky - čím více kg/cm, tím větší sílu má lyžař k dispozici pro jejich ovládnutí - uvedení do smyku, stočení, srovnání a pod.).

Pouhou změnou délky lyže se podstatně mění i její jízdní vlastnosti, a to pouze v závislosti na zatížení lyže, ne v závislosti na výšce lyžaře!

 

---

Základní chyba doporučování délky lyží v závislosti na výšce lyžaře vede často k rozčarování nad jinak špičkovými modely lyží. Volba nesprávné délky a konstrukce lyže ve vztahu k váze (hmotnosti) lyžaře pak dokáže často ještě v začátcích odradit spoustu začátečníků od lyžování.
 
Různé modely by pak naprosto zřetelně reagovaly při různém zatížení rozdílně, což se děje i u jednoho a toho samého modelu právě i jenom při změně jeho délky.

Důležitým vodítkem by také měl být údaj výrobce o kategorii lyží – dětské, junior, dospělí, a technické využití (univerzál, rekreační, dámské, vyhraněný carving, freestyle, freeride, závodní apod.), což určuje i tvrdost konkrétního modelu lyží. 
 
Pokud si tedy uvědomíme, že každý model lyže má své předem určené jízdní vlastnosti, které se ale zásadně mění se změnou délky a se změnou zatížení (u stejného modelu), je pak skutečně možné vytipovat univerzální výukový model a ideální délku lyže pro určitou zátěžovou a výkonostní skupinu - především pro bezpečné rekreační lyžování nebo výuku začátečníků.

U začátečníků a v rekreačním lyžování jsme pak schopni dosáhnout maximálního výukového efektu a lyžař tak není nucen do cviků a pohybů, které ani při nejlepší vůli na doporučené (příliš velké) délce lyží = jejich velký a odpor při uvádění do smyku - prostě zvládnout nemůže.

Lyžař totiž při jízdě ovládá své lyže především působením jeho vnitřních sil - podobně jako těleso ve stavu beztíže, které je rozdělené na dva spojení díly a chce jedním z nich pootočit v prostoru. Čím větší hmota jedné části (trup) působí proti druhé části (tlačí lyže končetinami do oblouku), tím lépe a snadněji dokáže přemoci hmota trupu odpor lyží a lyže snadněji a bezpečněji ovládá - a obráceně.

Lehký lyžař především v kritické situaci nezvládne lyže, které mu kladou příliš velký odpor a nutí jej do složitých "pomocných pohybů"... snížení, zvýšení, nadskakování, plužení a přenášení váhy apod.
 

Tuto teorii potvrzuje nejenom praxe a vývoj v lyžování, ale i údaje v následujících výpočtech - podle vzorku Váha lyžaře / ideální délka lyží pro jejich lehké - a ještě stabilní - ovládání.
 

---

POJĎME SI NĚCO VYZKOUŠET - SROVNÁNÍ DOPORUČOVANÝCH NESMYSLŮ:

Pro základní - vzorkový výpočet uvažujeme, že optimální délka lyží pro rekreačního lyžaře s celkovou váhou cca 100 kg (lyžař 90kg s vybavením - výška nerozhoduje) – pro výuku a rekreační lyžování - je  cca 160cm (= délka skluznice, která jede po sněhu = aktivní plocha skluznice, celková délka lyží cca 165-170cm). Na tom se jistě shodneme všichni, tohle je správně....

---

Ale - jak to bude vypadat, když bude lyžař z jiné váhové kategorie? 

Pro náš výpočet relací pro ostatní váhové kategorie lyžařů podle našeho vzoru - váha lyžaře / doporučená optimální délka lyží tak, aby se chovali stejně jako 100 kg lyžaři 165 cm dlouhé lyže - použijeme tento způsob výpočtu:

 

Vzorkový základ OPTIMUM - 100 kg lyžař s vybavením - délka lyží 165-170cm
(160cm je zde délka zatížené = aktivní skluznice - lyže mají zvedlou špičku a patku)

 

Výška postavy může být cca 180cm - zde však nehraje vůbec žádnou roli, je to pouze náš vzorec pro výpočet. Ideální délka lyží pro výuku tohoto lyžaře - na té se shodnou i odborníci - pro výšku 180cm:

180cm = lyže 160cm (cca 165-170 vč. zahnutí špiček a patek)

Při výpočtu  100kg : 160cm = na 1 délkový centimetr obou lyží působí lyžař váhou/tlakem/hmotností cca 0,6 kg - uvažujeme o průměrné šířce rekreačních lyží.

Můžeme tedy konstatovat, že při procentuálním vyjádření  vztahu váha lyžaře / délka lyží - je délka lyží v tomto vzorkovém případě 1,6 násobek váhy lyžaře.

 

Pro srovnávací výpočet ostatních váhových kategorií tedy použijeme koeficient přepočtu 1,6, kdy dostáváme při vynásobení váhy lyžaře tímto koeficientem odpovídající - doporučenou délku lyží (aktivní skluznice) pro různé váhové kategorie tak, aby byly stejně zatížené - tedy působil na ně stejný tlak nutný k jejich ovládání, jako jsou zatížené lyže pro 100 kg lyžaře o délce 160 cm.

Lyže pak budou pro různě těžkého lyžaře vždy stejně ovladatelné - skluznice mu budou klást stejný odpor - jako pro náš vzor - 100kg/160cm, lyžař bude mít k dispozici stejný váhový poměr na 1cm délky lyží.

Vychází nám tedy, že pokud jsou pro 100kg lyžaře optimální lyže s délkou aktivní skluznice 160cm, je to pak vyjádřeno v procentech = váha lyžaře + 60% jeho váhy = shodná délka lyží i pro ostatní.

..........................................

Nyní můžeme tedy lehce vypočítat odpovídající optimální  délku lyží pro výuku a shodné možnosti ovládání lyží pro ostatní váhové kategorie (nezávisle na výšce lyžaře, pro výuku a rekreační lyžování) - lyže se pak bude chovat pro konkrétní váhu vždy téměř stejně, jako pro 100kg lyžaře 160cm dlouhá lyže stejné kategorie:

Příklad 1. – váha 40 kg = 40 x 1,6 = skluznice 65 cm =....   lyže 70-80 cm
Příklad 2. – váha 50 kg = 50 x 1,6 = skluznice 80 cm =....   lyže 90-97 cm
Příklad 3. – váha 60 kg = 60 x 1,6 = skluznice 95 cm =  .... lyže 100-120 cm
Příklad 4. – váha 80 kg = 80 x 1,6 = skluznice 130 cm =  ... lyže 140-145 cm
Příklad 5. – váha 90 kg = 90 x 1,6 = skluznice 145 cm =  ... lyže 150-155 cm

NÁŠ VZOREK - váha 100kg = 100 x 1,6 = skluznice 160 cm = ..... lyže cca 165-170cm

Výšku postavy lyžaře dosaďte libovolnou, neovlivňuje totiž žádným způsobem délku / ovládání lyží! Tento výpočet zajišťuje relativně stejné chování jednoho a toho samého modelu lyže pro různé váhové kategorie v různých délkách.

V praxi se nám osvědčilo pravidlo, že pro dospělého lyžaře je ještě relativně stabilní minimální délka lyží cca 90cm (aktivní skluznice okolo 80cm) , pro menší a střední rychlosti. Vše pod tuto délku je již využitelné maximálně v dětské a juniorské kategorii, především kvůli směrové nestabilitě ve větší rychlosti při jízdě po ploše lyží předevšíám u těžších váhových kategorií (nad 60-70kg).
 

 

---

! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

A výsledek srovnání v současné praxi:

Pro žáka 7.třídy ZDŠ, úplného začátečníka, měřícího cca 160 cm (průměrná váha cca 60kg s vybavením) doporučují většinou "odborníci" lyže k výuce o délce cca 140 cm - nikdy nelyžoval, začátečník, jenom proto, že měří 160cm.... (postava - 20cm - pod bradu)

Pokud by si chtěl dospělý lyžař vážící 90kg s vybavením vyzkoušet, jak se tohle dítě cítí na lyžích dlouhých 140cm, musí si vzít na nohy lyže dlouhé 210 cm !!!! 
Zkuste si to páni odborníci a konečně přemýšlejte !

(hrubý výpočet - váha 60kg / lyže 140cm = 60 : 140 = tlak 0,43 kg na 1 délkový cm lyží. Pro 90 kg tzn. - 90 : 0,43 = 210 - zkouška - 0,43x210=90 !)

A to ještě neuvažujeme o změně základní fyzikální veličiny na sněhu - a sice tření. Čím těžší lyžař, tím menší tření skluznice - čím lehčí lyžař, tím více mu skluznice "brzdí" a to i ve smyku.. což znamená větší odpor lyží a potřebu většího tlaku / zatížení na 1cm.

.... dítě se celý kurz trápí, nebo odjede domů max. s pluhem, protože výuka je pro něj obtížná, zdlouhavá a musí používat pomocné - odlehčovací pohyby pro ovládnutí svých GIGA dlouhých lyží... Proto dokážeme děti v komerčních školách učit lyžovat CELOU ZIMU, všechny víkendy - a často i bez odpovídajícího výsledku...

Tohle dítě by se cítilo stejně, jako 90kg instruktor na jeho 160/170cm dlouhých lyžích, pokud by mělo lyže dlouhé 90/100cm !!! Tak hovoří fyzika ....

PROČ je to tak? Vysvětlení text výše nebo - přijďte na náš seminář!

 

---

 Proč neustále zatěžujeme děti a začátečníky neovladatelným vybavením, které prostě nemohou při svých tělesných a silových proporcích nikdy lehce ovládat?!? Pak se divíme, že nám děti utíkají od lyžování a raději sedí doma u počítačů ......

 
I na lyžích platí tak jako při výuce řízení motorových vozidel:
- nejprve se učíme ovládat nejjednodušší a nejlépe ovladatelný vůz (osobní automobil – kratší lyži), a teprve poté nákladní automobil a nebo autobus - na délce lyží přidejte až s tím nebudete mít problém.

I ve výuce lyžování je nutné postupovat od jednoduššího ke složitějšímu, ale bohužel – v praxi se v 90% případů stále vyučují základy nejprve na nákladním automobilu.....

 

---

VOLBA IDEÁLNÍ DÉLKY LYŽÍ PRO VÝUKU / REKREAČNÍ LYŽOVÁNÍ:

Vaše váha x koeficient 1,6 až 1,8

Jemné doladění na hranicích délky zaokrouhlujte podle Vámi používaného lyžařského stylu, požadované rychlosti a zkušeností.

 

 

---

Z výsledků je možné zařadit rekreačního lyžaře do základních skupin (nyní celková délka lyží vč. neaktivní skluznice):

 

40 - 70kg

• začátečník, výuka, zábava - 90 - 100cm, měkčí lyže snowbalde
• pokročilý - 100-120cm, měkčí lyže snowblade nebo shorties
  

71 - 80kg

• začátečník, výuka, zábava - měkčí shorties 110 - 120cm, univerzál lyže snowblade 90-100cm,
• pokročilý - 120-130cm, měkčí shorties / carv tvrdší
  

81 - 100kg

• začátečník, výuka, zábava - 120 - 140cm shorties (podle stylu carv - tvrdší, univerzál/smyk -  - měkčí), snowblade 100 univerzál nebo tužší / širší k váze
• pokročilý - 120 - 150cm - shorties, allround širší nebo tužší, snowblade 100 tužší, širší
  

 

nad 100kg

• začátečník, výuka, zábava - 120 - 140cm shorties (podle stylu carv - tvrdší, univerzál/smyk -  - měkčí),
  
  snowblade již nedoporučujeme s ohledem na možnost většího boření krátké plochy lyží na měkčím podkladu - max. do váhy cca 100 kg a to raději s pojistným vázáním, popř širokký skiboard (nad 120mm šířky)
  
• pokročilý - 120 - 160cm - shorties, allround širší nebo tužší

 

---

 pozn. - v kategorii rekreační = pomalejší a více technické lyžování neuvažujeme o lyžování ve větších rychlostech (techniky carv, závodní lyžování - sjezd atd.). U vyšších rychlostí je pak nutné u POKROČILÝCH připočítat k délkám lyží cca 10cm, podle vyspělosti lyžaře!

 

---

ZÁVĚR:

Nejvýhodnější je k výuce a pro snadné a bezpečné ovládání / rekreační lyžování bez nároků na větší rychlosti / volit lyže buď:

1. do 100cm z kategorie supershorties - snowblade,
2. shorties - 110-125 cm zpevněná a širší krátká lyže
3. klasické rekreační (allround) lyže délky 130 - max 150cm - dbejte na správnou volbu modelu v závislosti na ideálním nebo maximálním zatížení lyže / tedy s ohledem na jejich konstrukci (jádro, šířka lyže, torze, tvrdost a i jejich váha)

Pokud se rozhodnete u VŠECH váhových kategorií pro lyže snowblade, i tady volte model podle doporučeného zatížení modelu lyže a Vašeho preferovaného stylu (carv, smýkaná technika, zábava, freeride - šířka / tvrdost/ konstrukce).

Volbou délky lyží podle výšky postavy si můžete pouze zhoršit jízdní vlastnosti vybraných - nechtěně a téměř vždy - příliš dlouhých - lyží!

 

 

 

---

 

POZOR! Ve vztahu délka lyží / váha lyžaře nemluvíme o  carvingu! Jiný oblouk = jiné ovládání lyží !

U carvingu musíme jako základní parametr pro volbu délky lyží brát cílovou rychlost lyžaře / tzn., jak rychle si představuji, že bych chtěl jezdit, popř. styl

Všeobecně:

- do 40km/h - délka skluznice cca 80cm - lyže do 100cm
- do 50km/h - délka skluznice cca 100cm - lyže do 120cm
- do 80km/h - délka skluznice cca 160cm - lyže do 180cm
- do 100km/h - délka skluznice cca 200cm - lyže do 210cm

Povšimněte si - rychlost jízdy x 2 = zhruba doporučená minimální délka lyží.

Ovšem při těchto výpočtech bez uvažování o váze lyžaře zase musíte počítat s pravděpodobnými problémy ve smyku u lehčích postav - např. při brždění ... ale to už je celkový problém carvingového lyžování.

 

---

autor - Václav Vopalecký - specializace - výuka lyžování pro každého

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek